【戒烟多久肺部恢复正常？】戒烟后，肺部的恢复是一个渐进的过程。不同人恢复速度不同，但总体来看，肺功能会逐步改善。
| 时间段 | 肺部变化 |
| 20分钟 | 心率和血压下降至正常水平 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳含量恢复正常 |
| 2-12周 | 肺部纤毛恢复，咳嗽减少 |
| 1-9个月 | 咳嗽、咳痰明显减少，呼吸更顺畅 |
| 1年 | 患心脏病风险降低50% |
| 10年 | 患肺癌风险接近非吸烟者 |
戒烟是改善肺部健康最有效的方式。越早戒烟，恢复越快。即使长期吸烟者，肺部仍有恢复的可能。建议尽早戒烟，并保持健康生活方式。
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