【晚上泡脚有什么好处?】晚上泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于放松身心、改善睡眠。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 促进血液循环，帮助身体放松，提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 舒缓肌肉紧张，减轻一天的疲惫感 |
| 促进代谢 | 促进体内循环，有助于排毒和新陈代谢 |
| 调节体温 | 暖身效果明显，尤其适合冬季使用 |
| 缓解脚部问题 | 对脚气、冻疮等有一定辅助缓解作用 |
建议每晚泡脚时间控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜，避免空腹或饱腹时进行。坚持泡脚，对身体健康大有裨益。
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