【身体湿气太重怎么办】身体湿气过重是中医常见问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃祛湿食物，如薏米、红豆、冬瓜；少吃油腻、生冷食物 |
| 适当运动 | 如快走、瑜伽，促进排汗和血液循环 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、拔罐或服用中药（如茯苓、白术）改善 |
| 保持环境干燥 | 避免潮湿环境，使用除湿机或空调 |
日常注意作息规律，避免熬夜，有助于减少湿气积聚。如有持续不适，建议咨询专业中医师。
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问 身体湿气太重怎么办
2025-10-14 12:57:05
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答推荐答案
2025-10-14 12:57:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
