【戒烟的好处有哪些？】戒烟是改善健康的重要一步，无论何时开始都不晚。以下是戒烟后身体和生活中的主要好处：
| 时间点 | 好处 |
| 20分钟 | 心率和血压下降 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳水平恢复正常 |
| 2周至3个月 | 肺功能提升，呼吸更顺畅 |
| 1年 | 心脏病风险降低一半 |
| 5年 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年 | 肺癌死亡率显著下降 |
戒烟不仅能延长寿命，还能提高生活质量，减少疾病风险，让呼吸更轻松、精神更饱满。尽早戒烟，是对自己最好的投资。
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问 戒烟的好处有哪些？
2025-10-14 12:56:05
问题描述：
戒烟的好处有哪些？，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-14 12:56:05
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