【慢走能减肥吗】慢走是一种低强度运动，适合大多数人日常锻炼。它虽然不像跑步那样剧烈，但长期坚持也能帮助消耗热量，从而辅助减肥。
总结：
慢走可以减肥，但效果取决于频率、时间和强度。结合饮食控制效果更佳。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可以，但效果较慢 |
| 消耗热量 | 每小时约200-300大卡（视体重而定） |
| 建议频率 | 每周5次以上 |
| 持续时间 | 每次30分钟以上 |
| 最佳搭配 | 饮食控制 + 其他有氧运动 |
建议将慢走作为日常习惯，配合健康饮食，才能达到更好的减肥效果。
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