【晚上九点喝一杯水会不会水肿】总结：晚上九点喝一杯水一般不会导致水肿。人体的水分代谢是一个持续过程，适量饮水有助于身体排毒和维持正常代谢。但如果在睡前大量饮水，可能会引起夜间频繁起夜，影响睡眠质量，但不一定会引发水肿。
| 项目 | 内容 |
| 晚上九点喝水 | 适量饮水不会导致水肿 |
| 水肿原因 | 多与盐分摄入、激素变化有关 |
| 睡前饮水 | 可能影响睡眠，但不直接引发水肿 |
| 建议 | 控制饮水量，避免睡前过量饮水 |
综上，晚上九点喝一杯水通常不会引起水肿，保持规律饮水习惯更有利于健康。
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