【维生素e的功效与禁忌是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对身体有多方面的好处。它有助于保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老，并支持免疫系统。此外，维生素E还对皮肤健康、心血管功能和视力有一定益处。
不过，过量摄入维生素E也可能带来副作用，如恶心、腹泻、头痛等。长期大剂量服用还可能增加出血风险，尤其对正在服用抗凝血药物的人群更为危险。
| 功效 | 禁忌 |
| 抗氧化，保护细胞 | 过量可能导致出血风险 |
| 改善皮肤健康 | 可能引起胃肠道不适 |
| 支持免疫系统 | 与抗凝血药物相互作用 |
| 促进血液循环 | 长期使用需谨慎 |
建议在医生指导下合理补充维生素E，避免盲目大量服用。
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