【维生素d与d3的区别】维生素D是一个统称，包含多种形式，其中最常见的是维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）。两者在来源、吸收效率及作用上存在差异。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性食物 | 动物性食物/阳光照射 |
| 化学结构 | 麦角钙化醇 | 胆钙化醇 |
| 吸收效率 | 较低 | 较高 |
| 生物活性 | 弱于D3 | 更强 |
| 常见用途 | 食品强化 | 补充剂、日晒后转化 |
总体来看，维生素D3在人体内的效果更稳定，是日常补充的首选。选择时应根据自身需求和医生建议进行。
以上就是【维生素d与d3的区别】相关内容，希望对您有所帮助。
