【晚上喝柠檬水的作用】晚上喝柠檬水有一定的健康益处，但也需注意适量与时间。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 促进消化 | 柠檬中的酸性成分可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维C，有助于增强免疫力 |
| 清淡解渴 | 温水加柠檬能缓解口干，适合睡前饮用 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于身体代谢废物，改善肠道功能 |
| 睡前不宜过量 | 过多可能刺激肠胃，影响睡眠质量 |
总体来看，晚上适量饮用柠檬水对身体有益，但应避免空腹或过量饮用。建议选择温水冲泡，口感更佳且不易伤胃。
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