【维生素D2和D3的区别是什么】维生素D主要有两种形式：D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）。它们在来源、结构和效果上有所不同。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性食物（如蘑菇） | 动物性食物（如鱼肝油） |
| 结构 | 麦角骨化醇 | 胆骨化醇 |
| 生物活性 | 较低 | 较高 |
| 在体内代谢 | 转化为活性形式较慢 | 转化为活性形式较快 |
| 常见补充剂 | 植物来源的补充剂 | 动物来源的补充剂 |
总体来说，维生素D3在人体内的吸收和利用效率更高，因此更常被推荐用于日常补充。但具体选择哪种形式，应根据个人健康状况和医生建议决定。
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