【儿童春天应该补什么】春季是儿童生长发育的关键时期，气候多变，容易引发感冒、过敏等问题。因此，科学补充营养尤为重要。
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 维生素C | 增强免疫力，预防感冒 | 橙子、草莓、西红柿 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆制品、小鱼干 |
| 锌 | 提高抵抗力，促进食欲 | 瘦肉、坚果、全谷类 |
| 蛋白质 | 支持身体成长 | 鸡蛋、鸡肉、豆腐 |
合理搭配饮食，避免过多零食和油腻食物。同时，注意保暖和适量运动，帮助孩子健康度过春季。
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问 儿童春天应该补什么
2025-10-14 11:33:29
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答推荐答案
2025-10-14 11:33:29
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