【维生素c泡腾片的作用和功效】维生素C泡腾片是一种常见的膳食补充剂，具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收率，预防贫血 |
| 改善皮肤健康 | 促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性与光泽 |
| 缓解感冒症状 | 短期使用可减轻感冒症状，但不能预防感冒 |
维生素C泡腾片适合日常保健使用，尤其在饮食不均衡或免疫力较低时。建议按说明服用，避免过量。
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