【现在怀孕三个月】怀孕三个月是孕期的重要阶段，胎儿开始快速发育，孕妇的身体也会出现明显变化。以下是这一阶段的关键信息总结。
| 项目 | 内容 |
| 胎儿发育 | 胎儿身长约9厘米，体重约28克，器官逐渐形成，心跳可被检测到。 |
| 孕妇变化 | 恶心、疲劳、乳房胀痛等早孕反应可能减轻，但腰酸背痛可能加重。 |
| 饮食建议 | 增加蛋白质和叶酸摄入，避免生食、酒精和咖啡因。 |
| 注意事项 | 定期产检，避免剧烈运动，保持良好作息。 |
怀孕三个月是建立健康孕期的基础阶段，合理饮食和规律生活有助于母婴健康。
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