【蚬子的功效与作用有哪些】蚬子是一种常见的贝类海鲜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和价值的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 补钙健骨 | 含有丰富的钙质，有助于骨骼健康 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于食物消化吸收 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
蚬子不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处。适量食用可改善营养状况，适合日常饮食中搭配使用。但需注意烹饪方式，避免过度加工影响营养成分。
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