【晚上吃榴莲会长胖吗】晚上吃榴莲是否会导致发胖，主要取决于摄入的热量和整体饮食结构。榴莲热量较高，每100克约含150大卡，且富含糖分和脂肪。如果晚餐后吃榴莲，容易增加额外热量摄入，可能影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约150大卡 |
| 糖分含量 | 较高，易导致热量超标 |
| 脂肪含量 | 含有少量健康脂肪 |
| 是否易发胖 | 若摄入过多，易导致发胖 |
| 建议 | 控量食用，避免空腹或睡前吃 |
总体来说，适量吃榴莲不会直接导致发胖，但应结合全天饮食平衡来控制热量。
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