【优酪乳跟纯牛奶哪个营养更好】优酪乳和纯牛奶都是优质的钙源，但在营养成分上各有特点。以下是它们的对比总结：
| 项目 | 纯牛奶 | 优酪乳 |
| 蛋白质 | 高 | 中等 |
| 钙含量 | 高 | 高 |
| 益生菌 | 无 | 含有益生菌 |
| 脂肪 | 中等 | 低（部分产品） |
| 碳水化合物 | 低 | 中等 |
| 消化吸收 | 一般 | 更易消化 |
总体来看，两者都富含钙和蛋白质，但优酪乳因含益生菌，对肠道健康更有帮助。选择时可根据个人需求决定。
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问 优酪乳跟纯牛奶哪个营养更好
2025-10-14 10:36:33
问题描述：
优酪乳跟纯牛奶哪个营养更好，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-14 10:36:33
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