【男人吃叶酸的作用和功效】叶酸是一种水溶性维生素B，通常被认为对女性尤为重要，尤其在怀孕期间。然而，男性适量补充叶酸同样具有多种健康益处。
总结：
叶酸对男性有改善精子质量、降低心血管疾病风险、促进细胞健康等作用。以下是具体作用与功效的简要总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 改善精子质量 | 叶酸有助于提高精子活力和数量 |
| 降低心血管风险 | 有助于减少同型半胱氨酸水平，保护心脏健康 |
| 抗氧化作用 | 帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 维持细胞正常功能 | 参与DNA合成与修复，预防细胞异常 |
总体而言，男性适当补充叶酸对身体健康有益，但应在医生指导下合理使用。
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