【维生素b12一天吃几次一次吃几粒】维生素B12是人体必需的营养素，对神经系统和红细胞生成有重要作用。一般情况下，成年人每日推荐摄入量为2.4微克。具体服用次数和剂量需根据个人健康状况和医生建议来确定。
| 项目 | 内容说明 |
| 每天次数 | 通常1次，遵医嘱可能分次服用 |
| 每次剂量 | 一般为1粒（视产品规格而定） |
| 常见规格 | 500μg、1000μg等 |
| 服用时间 | 可随餐或空腹，按说明书执行 |
注意：过量服用可能导致不良反应，建议在医生指导下使用。特殊人群如孕妇、哺乳期女性或慢性病患者应谨慎用药。
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