【晚餐吃什么水果可以减肥呢】在晚餐时选择合适的水果，有助于控制热量摄入，促进体重管理。以下是一些适合晚餐食用的低热量、高纤维水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，热量低 |
| 樱桃 | 49 kcal | 含糖少，富含维生素 |
| 柚子 | 38 kcal | 有助消化，热量低 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助代谢 |
建议晚餐吃水果时，控制在100-150克之间，避免高糖分水果如香蕉、榴莲等。合理搭配，有助于健康减脂。
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