【老人骨折吃什么恢复快】老人骨折后，合理的饮食有助于加快恢复。以下是一些有助于骨骼愈合的营养成分和推荐食物。
| 营养成分 | 功效 | 推荐食物 |
| 钙 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鸡蛋、深海鱼、晒太阳 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 锌 | 加速伤口愈合 | 牛肉、坚果、全谷物 |
建议老人多吃富含上述营养的食物，同时保持均衡饮食，避免高盐、高糖食品。在医生指导下适当补充营养品，有助于加快康复速度。
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