【男人补肾壮阳吃什么好】男性在日常生活中，因工作压力、作息不规律等因素，容易出现肾虚、精力不足等问题。适当饮食调理对补肾壮阳有明显帮助。以下是常见食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，益精血 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，明目养颜 |
| 牛肉 | 补中益气，强筋健骨 |
| 虾 | 温肾壮阳，增强体力 |
| 栗子 | 健脾补肾，强身健体 |
| 羊肉 | 温中健脾，补肾壮阳 |
| 菌菇类 | 提高免疫力，滋阴补肾 |
建议结合个人体质合理搭配饮食，避免过度进补。同时保持良好作息与适量运动，有助于提升整体健康水平。
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