【高血脂应该注意什么】高血脂是常见的慢性病，日常生活中需特别注意饮食与生活习惯。以下为关键注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 控制油脂和糖分摄入，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血脂异常 |
| 定期检查 | 每半年至一年检测血脂水平 |
| 保持体重 | 避免肥胖，控制BMI在正常范围 |
此外，避免久坐、保证充足睡眠也有助于调节血脂。如有家族史或症状明显，建议及时就医，遵医嘱调整生活方式或药物治疗。
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