【鲜牛奶的好处和坏处是什么】鲜牛奶是一种常见的饮品，富含多种营养成分。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充钙质，有助于骨骼健康 | 可能引起乳糖不耐受，导致腹胀或腹泻 |
| 含有优质蛋白质，促进肌肉生长 | 高脂肪含量，过量饮用可能增加肥胖风险 |
| 富含维生素D，帮助钙吸收 | 对乳蛋白过敏者不适宜 |
| 提供能量，增强体力 | 素食者或乳糖不耐者需谨慎饮用 |
总体来看，鲜牛奶营养价值高，但需根据个人体质合理饮用。
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问 鲜牛奶的好处和坏处是什么
2025-10-14 09:21:15
问题描述：
鲜牛奶的好处和坏处是什么，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-14 09:21:15
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