【鲜奶的营养价值有哪些】鲜奶是日常饮食中常见的营养来源，富含多种人体所需的营养成分。以下是其主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功能与作用 |
| 蛋白质 | 提供必需氨基酸，促进肌肉生长和修复 |
| 钙 | 有助于骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强免疫系统 |
| 维生素B2 | 参与能量代谢，维持皮肤和视力健康 |
| 磷 | 与钙共同维护骨骼健康 |
| 铁 | 有助于血红蛋白生成，预防贫血 |
鲜奶不仅营养全面，还易于消化吸收，适合各年龄段人群饮用。建议每天适量饮用，以充分发挥其营养价值。
以上就是【鲜奶的营养价值有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
