【高血脂吃啥好】高血脂患者在饮食上需特别注意，选择合适的食物有助于控制血脂水平。以下是一些推荐的食材和注意事项。
| 推荐食物 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，可减少甘油三酯 |
| 菠菜 | 含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节血脂 |
| 坚果（如核桃） | 含不饱和脂肪酸，适量食用有益健康 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，有助于改善代谢 |
避免高糖、高脂食物，如油炸食品、甜点等。同时，保持规律作息和适度运动，对控制血脂同样重要。
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