【外痔疮的自愈方法是什么】外痔疮是常见的肛门疾病，通常表现为肛门肿块、疼痛或出血。虽然严重时需就医，但轻度外痔可通过日常调理实现自愈。以下是总结与建议：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果，避免辛辣刺激，保持大便通畅。 |
| 坐浴 | 每日用温水坐浴10-15分钟，可缓解疼痛和肿胀。 |
| 保持清洁 | 排便后用温水清洗肛门，避免使用粗糙纸张。 |
| 避免久坐 | 每隔一段时间起身活动，减少肛门压力。 |
| 局部用药 | 可使用痔疮膏或栓剂，减轻症状。 |
注意：若症状持续加重或出血频繁，应及时就医。自愈方法适用于轻度患者，不可替代专业治疗。
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