【额头长痘痘的原因】额头长痘痘是很多人常见的皮肤问题，原因多种多样。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 毛囊堵塞 | 皮脂分泌过多或清洁不当导致毛孔堵塞 |
| 内分泌失调 | 青春期、月经期或压力大时激素波动明显 |
| 不良饮食 | 高糖、高油食物可能刺激皮脂腺活跃 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响身体代谢，加重皮肤问题 |
| 使用不当护肤品 | 油性或厚重产品易引发痘痘 |
| 头发接触额头 | 头发油脂和灰尘刺激皮肤 |
保持良好的生活习惯、合理饮食、注意清洁和作息规律有助于减少额头长痘的情况。如情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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