【豆浆在晚上喝到底好不好呢】豆浆是一种营养丰富的饮品，含有优质蛋白、钙和多种维生素。但晚上是否适合饮用，需结合个人体质和饮用时间来判断。
总结：
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、B族维生素 |
| 消化负担 | 晚间饮用可能增加消化负担 |
| 睡眠影响 | 含有少量咖啡因，可能影响睡眠 |
| 适宜人群 | 健康成年人适量饮用无碍 |
| 不宜人群 | 胃寒、腹泻或乳糖不耐者慎饮 |
总体来看，晚上适量饮用豆浆并无大碍，但建议避免过量或睡前饮用，以减少对消化和睡眠的影响。
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问 豆浆在晚上喝到底好不好呢
2025-10-14 08:04:17
问题描述：
豆浆在晚上喝到底好不好呢，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 08:04:17
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