【为什么要吃蛋白粉】蛋白质是人体维持肌肉、修复组织和合成酶的重要营养素。对于运动人群或饮食不均衡者，蛋白粉是一种便捷的补充方式。
| 项目 | 内容 |
| 蛋白质作用 | 维持肌肉、修复细胞、支持免疫系统 |
| 蛋白粉优势 | 快速吸收、方便携带、易控制摄入量 |
| 适用人群 | 运动爱好者、健身者、饮食不规律者 |
| 注意事项 | 不宜过量、建议搭配均衡饮食 |
适量摄入蛋白粉有助于提高运动表现和恢复效率，但不应替代天然食物。合理搭配饮食，才能发挥最佳效果。
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问 为什么要吃蛋白粉
2025-10-14 07:58:03
问题描述：
为什么要吃蛋白粉，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-14 07:58:03
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