【顺产后松弛怎么办】顺产后阴道松弛是很多女性关心的问题，主要由于分娩时阴道扩张、肌肉和韧带拉伸所致。以下是一些改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 凯格尔运动 | 通过收缩和放松盆底肌群，增强肌肉张力 |
| 饮食调理 | 多摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼、豆类等 |
| 专业康复训练 | 在医生指导下进行物理治疗或电刺激疗法 |
| 手术修复 | 严重松弛者可考虑阴道紧缩术 |
建议产后6个月开始锻炼，坚持2-3个月可见效果。同时保持良好作息与心态，有助于身体恢复。
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问 顺产后松弛怎么办
2025-10-14 07:56:16
问题描述：
顺产后松弛怎么办，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 07:56:16
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