【身高可以整吗】总结：
“身高可以整吗”是许多身高不理想人群关心的问题。从医学角度讲，成年后通过手术（如肢体延长术）可一定程度改变身高，但风险高、恢复期长；而儿童青少年时期可通过营养、运动等方式促进生长发育。日常生活中，“整身高”更多指通过穿搭、姿势等视觉调整来优化身高比例。
| 项目 | 内容 |
| 手术 | 肢体延长术，风险高，恢复慢 |
| 儿童发育 | 营养、运动、睡眠影响生长 |
| 视觉调整 | 穿搭、站姿、发型等改善外观 |
| 成年建议 | 避免盲目追求身高，健康更重要 |
总之，身高不可随意“整”，需根据自身情况科学应对。
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