【豆浆的营养价值和功效】豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，广泛受到人们的喜爱。它不仅口感醇厚，还富含多种对人体有益的营养成分。
总结：
豆浆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钙、铁等矿物质，同时不含胆固醇，适合素食者和乳糖不耐受人群。其具有促进消化、降低胆固醇、增强免疫力等功效。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 功效 |
| 蛋白质 | 3.5g | 提供能量，维持肌肉健康 |
| 碳水化合物 | 4.7g | 供能，维持身体活动 |
| 膳食纤维 | 1.2g | 促进肠道健康 |
| 钙 | 120mg | 增强骨骼健康 |
| 维生素B族 | 含多种 | 促进新陈代谢 |
| 铁 | 0.6mg | 预防贫血 |
综上，豆浆是一种健康饮品，适合日常饮用，尤其适合注重饮食均衡的人群。
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