【老年人失眠治疗偏方有哪些】老年人失眠是常见问题，部分人会尝试一些传统或民间偏方来改善睡眠。以下是一些常见的方法总结：
| 偏方名称 | 说明 |
| 热牛奶 | 含色氨酸，有助于放松神经 |
| 蜂蜜水 | 有安神作用，睡前饮用 |
| 按摩穴位 | 如神门、内关等，可缓解焦虑 |
| 食疗粥类 | 如小米粥、百合粥，助眠效果佳 |
| 放松呼吸 | 深呼吸或冥想，减轻压力 |
需注意：偏方仅供参考，严重失眠应咨询医生。保持规律作息和良好心态同样重要。
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问 老年人失眠治疗偏方有哪些
2025-10-14 07:47:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 07:47:56
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