【豆花吃了会胖吗】豆花是一种由大豆制成的食品，富含蛋白质、钙和膳食纤维，热量相对较低。适量食用一般不会导致发胖，但过量或搭配高热量食物则可能增加热量摄入。
总结：
豆花本身热量不高，营养丰富，适量食用不易发胖，但需注意整体饮食结构。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60-80大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，低脂健康 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，适合控制血糖人群 |
| 是否易胖 | 适量吃不易胖，过量或搭配油腻食物易胖 |
建议每天适量食用，搭配均衡饮食，有助于保持身材。
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