【蔓越莓的功效和作用是什么】蔓越莓是一种富含营养的水果，常用于食品和保健品中。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
蔓越莓含有丰富的抗氧化物质、维生素C和纤维，有助于增强免疫力、改善心血管健康、预防尿路感染等。此外，它还能促进消化和维护口腔健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有大量多酚类物质，清除自由基 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 预防尿路感染 | 抑制细菌附着，减少感染风险 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇，促进血液循环 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 维护口腔健康 | 减少牙菌斑，预防口腔疾病 |
蔓越莓虽好，但不宜过量食用，以免引起不适。
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