【奶水少吃什么东西增多】总结：哺乳期妈妈在保证营养的同时，应避免一些可能影响乳汁分泌的食物。以下是一些可能减少奶水量的食物及建议。
| 食物类别 | 可能影响 | 建议 |
| 薬品类 | 如某些抗抑郁药、利尿剂 | 使用前咨询医生 |
| 油腻食物 | 如油炸食品、肥肉 | 少量食用，避免过量 |
| 咖啡因类 | 如咖啡、浓茶 | 控制摄入量，每天不超过200mg |
| 生冷食物 | 如冰淇淋、生鱼片 | 少吃或避免，以防影响消化 |
| 酒精类 | 如啤酒、白酒 | 完全避免 |
哺乳期饮食需均衡，多喝汤水，适当增加蛋白质和水分摄入，有助于乳汁分泌。
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