【为什么我双脚并拢蹲不下去】很多人在尝试双脚并拢下蹲时会感到困难，这可能与身体结构、肌肉力量或关节灵活性有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 髋关节活动度不足 | 髋关节僵硬限制下蹲幅度 |
| 肌肉紧张或无力 | 臀部、大腿肌肉过紧或力量不足 |
| 膝盖结构问题 | 如半月板损伤或关节炎影响动作 |
| 身体姿势习惯 | 长期久坐或不良站姿导致身体失衡 |
建议通过拉伸、加强核心和下肢肌肉训练来改善。若长期无法完成动作，建议咨询专业康复师或医生。
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问 为什么我双脚并拢蹲不下去
2025-10-14 07:40:24
问题描述：
为什么我双脚并拢蹲不下去，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-14 07:40:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
