【豆腐皮热量高吗,减肥可以吃吗】豆腐皮是一种常见的豆制品，热量相对较低，适合减肥期间适量食用。每100克豆腐皮约含150-200大卡，主要成分是蛋白质和少量脂肪。它富含植物蛋白，低糖、低钠，有助于增加饱腹感，是减肥饮食中的优质选择。
| 项目 | 数据 |
| 热量（每100g） | 150-200大卡 |
| 蛋白质（每100g） | 10-15克 |
| 脂肪（每100g） | 5-8克 |
| 碳水化合物（每100g） | 5-10克 |
建议减肥期间适量食用，避免油炸或加入高油高盐的配料，以保持健康饮食。
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