【怀孕的睡姿怎样才对】怀孕期间，正确的睡姿对孕妇和胎儿健康至关重要。随着孕期进展，子宫逐渐增大，选择合适的睡姿有助于缓解不适、促进血液循环，并减少对胎儿的压力。
总结：
孕早期可随意睡，孕中期后建议侧卧，尤其是左侧卧，有助于胎盘供血。避免仰卧或俯卧，以防压迫腹部和血管。
| 时期 | 推荐睡姿 | 原因说明 |
| 孕早期 | 任意姿势 | 无明显压迫，可自由选择 |
| 孕中期后 | 左侧卧 | 促进血液回流，改善胎盘供血 |
| 避免姿势 | 仰卧/俯卧 | 可能压迫腹部及血管，影响供血 |
注意：可根据舒适度适当调整，使用孕妇枕有助于支撑身体，提高睡眠质量。
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