【高血压不能吃什么肉】高血压患者在饮食上需特别注意，尤其是肉类的选择。以下是对常见肉类的总结：
| 肉类 | 是否推荐 | 原因 |
| 猪肉（肥肉） | 不推荐 | 含脂肪高，易增加胆固醇 |
| 牛肉（肥肉） | 不推荐 | 同样脂肪含量高 |
| 鸡肉（去皮） | 可适量 | 低脂，但需控制摄入量 |
| 鱼肉（如三文鱼） | 推荐 | 富含Omega-3，有益心血管 |
| 羊肉（肥肉） | 不推荐 | 脂肪含量高，易升高血压 |
| 火腿、香肠等加工肉 | 不推荐 | 含盐和防腐剂多，不利血压控制 |
建议高血压患者优先选择低脂、低钠的肉类，如瘦鸡肉、鱼类，并减少红肉和加工肉的摄入。合理饮食搭配运动，有助于血压稳定。
以上就是【高血压不能吃什么肉】相关内容，希望对您有所帮助。
