【老年人得肥胖症怎么办】老年人出现肥胖症，不仅影响生活质量，还可能引发多种慢性疾病。应对方式应注重科学、安全与长期管理。
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 控制总热量，增加膳食纤维，减少高糖高脂食物，多吃蔬菜水果和粗粮 |
| 运动建议 | 每周进行3-5次中低强度运动，如散步、太极、游泳等，增强心肺功能 |
| 医疗干预 | 若BMI≥28或伴有代谢疾病，需在医生指导下使用药物或考虑减重手术 |
| 心理支持 | 保持良好心态，避免因体重问题产生焦虑或抑郁情绪 |
| 定期监测 | 定期检查血压、血糖、血脂等指标，及时调整健康管理方案 |
老年人肥胖需综合管理，结合饮食、运动与医疗手段，逐步改善身体状况，提升生活品质。
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