【孕妇必须补充DHA吗】孕妇是否必须补充DHA，需根据个人情况综合判断。DHA对胎儿大脑和视网膜发育有益，但并非所有孕妇都必须额外补充。
| 项目 | 内容 |
| 是否必须 | 不是必须，但建议适量摄入 |
| 来源 | 鱼类、藻类、强化食品等 |
| 推荐剂量 | 每日200-300mg（医生建议为准） |
| 适用人群 | 饮食中DHA不足的孕妇 |
| 风险 | 过量可能引起不适，需遵医嘱 |
若日常饮食均衡，可从深海鱼或植物性食物中获取DHA；若饮食单一或有特殊需求，可在医生指导下适当补充。总之，合理摄入更关键，盲目补充未必更好。
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