【节后综合征症状】节后综合征是指人们在假期结束后，因作息紊乱、情绪波动等原因出现的一系列身心不适现象。常见症状包括疲劳、注意力不集中、情绪低落等。
| 症状名称 | 具体表现 |
| 疲劳感 | 身体无力，精神不振 |
| 注意力下降 | 工作效率降低，易分心 |
| 情绪波动 | 易烦躁、焦虑或抑郁 |
| 睡眠障碍 | 失眠或嗜睡，作息不规律 |
| 食欲变化 | 食欲减退或暴饮暴食 |
为缓解节后综合征，建议调整作息、合理饮食，并逐步恢复工作节奏。保持良好心态有助于快速适应节后生活。
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问 节后综合征症状
2025-10-14 06:43:34
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答推荐答案
2025-10-14 06:43:34
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