【老年人便秘多吃什么水果好 8种水果清肠通便效果好】老年人常因肠道功能减弱而出现便秘问题，适当摄入富含膳食纤维的水果有助于改善排便情况。以下是8种适合老年人食用、有助清肠通便的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含水多且含果胶，帮助润肠通便 |
| 苹果 | 含果胶和纤维，调节肠道功能 |
| 梨 | 清热润肺，缓解便秘 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和纤维，助消化 |
| 芒果 | 含酶类物质，促进肠胃蠕动 |
| 枇杷 | 润肺止咳，也有助于通便 |
| 木瓜 | 含木瓜酵素，助消化、促排便 |
建议老年人根据自身情况适量食用，并注意饮食均衡与水分补充。
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