【怀孕初期叶酸一天吃多少】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，补充叶酸对预防胎儿神经管畸形有重要作用。一般建议每天补充400微克叶酸，但具体剂量需根据个人情况调整。
总结：
- 怀孕初期每日建议摄入400微克叶酸。
- 叶酸可通过食物或补充剂获取。
- 有高风险因素者需遵医嘱增加剂量。
叶酸摄入建议表：
| 情况 | 建议剂量 | 备注 |
| 普通孕妇 | 400微克/天 | 从孕前3个月开始补充 |
| 有神经管缺陷史 | 4000微克/天 | 需医生指导 |
| 服用抗癫痫药 | 1000微克/天 | 避免药物影响叶酸吸收 |
注意：过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏，建议在医生指导下合理补充。
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