【鹅蛋的功效与禁忌：】鹅蛋是一种营养丰富的食材，具有多种健康功效，但也存在一定的食用禁忌。以下是其主要特点总结：
| 类别 | 内容 |
| 功效 | 1. 补充蛋白质；2. 富含维生素A、B族；3. 增强免疫力；4. 促进脑部发育。 |
| 禁忌 | 1. 胆固醇高者慎食；2. 消化不良者不宜多吃；3. 过敏体质者需谨慎尝试。 |
鹅蛋适合大多数人日常食用，尤其适合儿童和孕妇。但应避免过量，以免引起消化不适或胆固醇升高。建议根据个人体质合理选择，以发挥其营养价值的最大效益。
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