【社交恐惧症怎么治愈】社交恐惧症是一种对社交场合感到强烈焦虑的心理障碍。治疗需结合心理干预与生活方式调整，以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 认知行为疗法（CBT） | 改变负面思维模式，逐步暴露于社交情境 |
| 药物治疗 | 如抗焦虑药或抗抑郁药，需医生指导 |
| 正念训练 | 提升自我觉察，缓解紧张情绪 |
| 社交练习 | 通过小范围互动逐步建立自信 |
| 健康生活 | 规律作息、运动有助于情绪稳定 |
建议在专业心理医生指导下制定个性化方案。坚持治疗与自我调节，多数人可显著改善症状。
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