【睡眠麻痹症的医学定义】睡眠麻痹症，又称“睡眠瘫痪”，是一种在入睡或醒来时短暂失去身体运动能力的现象。患者意识清醒，但无法控制身体，常伴随幻觉，持续几秒至几分钟。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠麻痹症是入睡或醒来的过渡阶段出现的暂时性肌肉无力状态。 |
| 特征 | 意识清醒，但无法移动身体；常伴幻觉（如压迫感、声音等）。 |
| 原因 | 与睡眠周期紊乱有关，可能与压力、睡眠不足、作息不规律相关。 |
| 持续时间 | 通常几秒至数分钟，极少超过10分钟。 |
| 是否危险 | 多为良性，无长期危害，但可能引起焦虑或恐惧。 |
该现象多发于青少年及年轻成人，多数人一生中会经历一次。若频繁发生，建议调整生活习惯或咨询医生。
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