【更年期和抑郁症的区别】更年期是女性生理变化的自然阶段，而抑郁症是一种心理疾病。两者在表现、原因和应对方式上存在明显差异。
| 项目 | 更年期 | 抑郁症 |
| 主要人群 | 女性（45-55岁） | 所有人群 |
| 核心原因 | 激素水平变化 | 心理压力、遗传、生活事件等 |
| 常见症状 | 热潮、情绪波动、失眠 | 持续低落、兴趣减退、睡眠障碍 |
| 是否可逆 | 可自然缓解 | 需治疗干预 |
| 应对方式 | 调整生活方式、激素治疗 | 心理咨询、药物治疗 |
更年期症状通常随时间逐渐减轻，而抑郁症需要专业帮助。了解两者的区别有助于正确应对身心变化。
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