【怀孕初期什么不能吃要注意哪些】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为常见禁忌及注意事项：
| 不能吃的食物 | 注意事项 |
| 生食或未煮熟食物 | 易感染细菌，如沙门氏菌、李斯特菌 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过多（超过200mg/天） | 可能增加流产风险 |
| 酒精 | 会导致胎儿畸形或发育问题 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能含有有害细菌 |
| 油炸和高糖食品 | 易导致妊娠糖尿病或体重增长过快 |
此外，建议多摄入富含叶酸、铁和蛋白质的食物，保持饮食均衡。如有特殊健康状况，应遵医嘱调整饮食。
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